#感情コントロール– tag –

アンカリング効果の科学的メカニズムと日常応用法を解説！特定の刺激と感情を結びつけることで自信やモチベーションを高める心理テクニックを、最新研究データと実践例から学べる完全ガイド。

ABCモデルで感情をコントロール！出来事ではなく思考が感情を生み出す認知行動療法の基本理論を解説し、無意識の自動思考を認識して変容させる実践的な方法で、あなたの感情の波に翻弄される日々を変えます。