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自己肯定感が低い人の7つの特徴と心理メカニズムを解説！認知の歪みや内なる批判的声の影響から、日本人特有の文化的背景まで、自分を肯定的に捉えるためのヒントが満載です。

自己肯定感が人生の質を向上させる心理的メカニズムを解説！幸福度アップ・ストレス耐性向上・社会的成功との相関関係まで、最新研究データに基づいた実践的な高め方をご紹介します。

SNSや現代社会の中で低下しがちな自己肯定感が幸福度や収入、人間関係に与える影響と、心理学研究に基づいた向上テクニックを解説。あなたの人生の質を高める鍵となる自己価値の見つけ方がわかります。